سلامتی

در دوران پریودی چه بخوریم؟ | راهنمای جامع تغذیه برای کاهش درد و علائم

در دوران پریودی چه بخوریم انتخاب های غذایی مناسب در دوران پریودی نقش حیاتی در کاهش علائم ناخوشایند این دوره، از جمله درد، نفخ، خستگی و نوسانات خلقی ایفا می کند. با مصرف مواد مغذی صحیح، می توانیم تجربه قاعدگی…